Under nNorrskenet

Nu när mörkret är på väg att sänka sig över dessa nordliga delar är det en bra tid till förändring. Ställde mig på vågen idag och den pekade på 101 kilo, vet att jag inte är liten men så stor? För att klara de framsteg jag är ute efter så är det bra med små förändningar till att börja med och sen öka allt eftersom. Öka trycket, tempot och kraven på en själv. Jag fyller år om lite mer än en månad och snart är det jul och till nyår så kommer gamla vänner tillbaka för att berömma varandra om hur duktiga de har varit att gå ner i vikt och bli mer fit. De gånger jag har lyckats så får man inte höra detta själv. Men nu, nu ska alla få se.

 

 

Mitt första mål är inte ouppnåeligt, långt ifrån. 21 dagar, 5 utmaningar, och dessa skall jag lyckas med. De 5 utmaningarna till mig själv är följande:

1. Ingen mer Coca Cola eller godis! - Jag dricker för mycket läsk, äter för mycket godis och för lite mat.
2. Dricka mer vatten! - efter att man insjuknade på grund av den förbaskade parasiten i vattnet för 2 år sedan har man blivit jättedålig på att dricka vatten. Skärpning vattnet är rent nu!
3. Att promenera minst 10 km/dag! - Hunden kommer inte att klaga på detta, men jag kommer nog att göra det om en vecka.
4. Börja träna upp mage och rygg.
5. Tänka positiva tankar!